• Matthew & Kata

Eperturmix Spenóttal / Strawberry Smoothie With Spinach

(For English, see below)


Hozzávalók:

Eper (250g)

100g spenót

250ml joghurt

méz vagy juharszirup


Tisztítsuk meg az epret, vágjuk félbe, a spenót szárát szedjük le. Egy nagy kancsóba tegyük, öntsük le joghurttal, adjunk hozzá kis vizet, hogy ne legyen túl sűrű. Ízesítésként adjunk hozzá mézet vagy juharszirupot. Az egészet botmixerrel keverjük össze.

Délutáni uzsonnához kiváló!



Ingredients:

Strawberries (250g)

100g Spinach

250ml Yoghurt

Honey or Maple Syrup to taste


Discard greens from strawberries and destalk spinach. Add them in a big jar, pour over the youghurt, add some water to dilute. Add some honey or mayple syrup as you like. Mix well with a blender. It's perfect for an afternoon tea!

0 megtekintés

Zsámboki Biokert 2020    Email: info@zsambokibiokert.hu